da.acetonemagazine.org
Nye opskrifter

Sådan tilberedes Butternut Squash

Sådan tilberedes Butternut Squash


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Lær, hvordan du laver denne vinter squash i et par enkle trin

Vinter squash er en god kilde til fibre og antioxidanter.

Butternut squash er en almindelig sort af vinter squash med en orange hud og en lang, klokke-lignende form. Ligesom anden vinter squash, det er en glimrende kilde til fiber og næringsstoffer og kan let ristes, bages, moses eller pureres.

For at tilberede butternut squash skal du starte med at skære den i to på langs. Sørg for at bruge en skarp kniv og stabiliser squashen med et rent køkkenhåndklæde, hvis det er nødvendigt; at skære runde squash kan være svært. Når du har halveret butternut squashen, tager du frøene og fibrene ud og kasserer dem.

I ovnen
Læg de rensede halvdele skåret opad på en bageplade eller i et lavt fad. Pensl squashen med olivenolie og drys med salt og peber. Hæld cirka en centimeter vand i bunden af ​​gryden og steg squashen i en 350 grader varm ovn, til den er mør.

På komfuret
Butternut squash kan også koges i en gryde med kogende vand. Efter at du har halveret squashen, skal du vende halvdelene om og lægge dem på et skærebræt med den nedadrettede side. Skær halvdelene igen i halve, og skræl derefter de kvarte squash med en skarp kniv eller en slidstærk grøntsagsskræller. Skær derefter squashen i terninger på 1 tommer og kog i en gryde med vand (eller damp i en dampkurv), til den er mør.

Du kan derefter krydre butternut squashen og servere den hele, i skiver eller moset. Du kan også nemt purere det som en base til supper eller gryderetter.

Klik her for vores bedste butternut squash opskrifter.

Kristie Collado er The Daily Meals Cook Editor. Følg hende på Twitter @KColladoCook.


Sådan tilberedes Butternut Squash

Lær, hvordan du laver butternut squash 5 måder! Ristning, dampning, kogning, mikrobølgeovn og trykkogning gør alt denne lækre græskar mættende. Vælg den metode, der passer til din stil, og nyd forskellige sunde opskrifter som tilbehør, supper og gryderetter.

Under den uspiselige hud af en butternut squash ligger et sødt og nøddeagtigt kød. Når du har skrællet og skåret denne vinter squash, er der uendelige anvendelser. Jeg har en håndfuld enkle madlavningsmetoder, du kan vælge imellem, afhængigt af hvordan du planlægger at nyde det.

Dampning, kogning, mikrobølgeovn og trykkogning er hurtige fugtige måder at blødgøre kødet på. Disse metoder tilføjer ikke meget smag, men de er gode til supper og puréer. Stegning tager smagen til det næste niveau. Den høje varme kan gøre hele stykker eller terninger i terninger til let brunede og velsmagende bid. Jeg bruger dem endda som stjernefyld af taco -aften.


Let opskrift på Butternut Squash

Butternut squash ligner græskar og spaghetti squash. Den har en tyk hud, der gør det meget let at opbevare den. Du kan stort set finde dette hele året rundt, fordi det kan vare i lang tid. Bare husk at tjekke for blå mærker og snit i huden, før du køber.

Denne frugt (ja, det er) forveksles ofte med grøntsager, fordi den normalt tilberedes som en. Det er inkorporeret i hovedretter og kogt, i modsætning til de fleste frugter, der kan spises rå. Det, der gør det botanisk til en frugt, er, at det vokser fra plantens blomst, og det har frø.

Det er sødt, og det gør det alsidigt, som du kan lave til en dessert, en suppe, et tilbehør eller næsten alt, hvad du ønsker. Vi laver det ofte, fordi det er super enkelt og sundt. Det er også perfekt på ferieborde, såsom påske eller jul.

Er butternut squash sundt?

Ja! Den indeholder kalium, zink, C -vitamin og antioxidanter. Den er også rig på lutein, A-vitamin og beta-caroten, som alle er gode for synet. Alle disse fordele kan du få med mindre end 100 kalorier pr. Kop portion.

Det har næsten intet fedt, og fiberen i det kan hjælpe dig med at føle dig mæt i en længere periode, hvilket også hjælper, hvis du prøver at tabe dig.

Hvordan skrælles butternut squash?

Som en vinter squash har denne frugt en tyk hud. For at skrælle det, start med at skære begge ender af med en kniv. Når du har skåret enderne, ender du med en flad overflade. Dette vil give den nødvendige stabilitet, når den forberedes. Brug også en ultrasharp skræller til at skrælle den tykke hud på langs.

Hvordan skæres butternut squash?

Bortset fra huden kan kødet også være virkelig svært at skære. Med den afrundede halvdel placeret i bunden skæres squashen på langs i midten med en skarp kniv. Hvis du sidder fast i midten, skal du blot bruge en gummihammer til at skubbe kniven ned fra den anden ende.

Dette giver dig to halvdele af squashen. Fjern frugtkødet og frøene ved hjælp af en ske.

Hvordan terninger butternut squash?

  • Når du allerede har to halvdele, er det nu lettere at skære frugten i mindre bidstykker. For at lave ensartede stykker er det bedst at skære ind mellem den lange hals og den afrundede bund. Skær hver & ldquoquarter & rdquo separat.
  • Start med den ene halvdel af den lange hals, læg den flade side på skærebrættet og skær den på langs i skiver på en tomme. Flad skiverne igen på skærebrættet, og skær dem igennem i en tyk lang rektangulær stang. Skær på kryds og tværs, og du får rsquoll dig selv jævne terninger (eller tæt nok).
  • Det er vanskeligere at skære den afrundede bund. Hver skive vil være halvmåneformet. For at gøre dem til & ldquocubes & rdquo, skæres i en vinkel efter formen.

Mine hjemmelavede madopskrifter og tips til ampere

Siden en græskar og squash sæson er over os igen, for disse af jer, der ønskede at lave mad og spise nogle af disse, men tøvede med at gå efter det på grund af frygt for "rengøring" og forberedelse af squash, her er den enkle få trin metode, jeg bruger, som giver mig mulighed for at gør det hurtigt og endnu vigtigere smerte- og blodløst.

Det fungerer bedst for mindre squash som du kan skære på tværs med en kniv. For større er det bare bedst at skære det i håndterbare skiver først og fortsætte som beskrevet.

Den samme metode vil sandsynligvis fungere for andre typer squash og græskar.

Ingredienser og værktøjer:

Sådan gør du det trin for trin:

  1. Forbered ingredienser: Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 1
  2. Med en stor kniv skiver top og bund spidser af squashen og kasserer dem: Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 2
  3. Skær derefter squash på tværs i cirkulære stykker på cirka ¾ tommer brede (eller mere eller mindre, afhængigt af hvilken størrelse du har brug for til videre madlavning): Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 3
  4. Du får disse flotte, orange skiver (jeg havde egentlig ikke brug for dette billede for at demonstrere proceduren, men det ser så farverigt ud, at jeg alligevel besluttede at dele det): Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 4
  5. Med en ske skal du ud (og kassere) frø fra skiver, der har dem: Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 5
  6. Fjern derefter skindet fra hver skive med en lille kniv eller en skræller. Hvis skiver er for tykke af en enkelt gang, i halve – en cirkel ovenpå og derefter cirkel i bunden, skal du ikke presse dig selv til at skære på én gang, det er sikrere på den måde: Sådan rengøres en Butternut Squash: Trin 6
  7. Nu er det kun tilbage at skære hver squash -skive i lige store stykker, og butternut -squashen er klar til yderligere madlavning: Sådan rengøres en Butternut Squash

Stegning:

  1. Forvarm ovnen til 400 F (200 C). Vask squash med en børste og dup tør.
  2. Skær enderne af og skær dem derefter halvt på tværs. Læg halvdele oprejst og skræl skindet af med en grøntsagsskræller eller en skarp kniv.
  3. Skær squash i kvarte og fjern både frø og snore med en ske.
  4. Skær i ¾ til 1 -tommers terninger. Læg dem i en skål og bland med olivenolie, hvidløg, rosmarin og salt og peber, indtil de er belagt.
  5. Fordel blandingen i en stor bageplade (helst foret med folie for let rengøring).
  6. Steg i cirka 35-40 minutter eller indtil gaffel-mørt og karamelliseret.

Kogning:

  1. Vask squash med en børste og dup tør. Skær enderne af og skær dem derefter halvt på tværs. Læg halvdele oprejst og skræl skindet af med en grøntsagsskræller eller en skarp kniv.
  2. Skær squash i kvarte og fjern både frøene og strengene med en ske. Skær i ¾ til 1 -tommers terninger.
  3. Læg squash i en gryde og fyld med nok vand til at dække 1-2 centimeter over squashen. Smag til med salt og kog ved høj varme i cirka 12-15 minutter, eller indtil de er møre.
  4. Tøm eller fjern kogt squash med en hulske. Du kan servere med smør, mens det stadig er varmt eller med et strejf af ekstra jomfru olivenolie.

I crockpot:

  1. Vask squash med en børste og dup tør. Læg hele squash i langsom komfur (med eller uden stilk), luk låg, og kog på høj i 4 timer eller på lav i 8-10 timer. Det er ikke nødvendigt at hælde vand i bunden for at tilberede det.
  2. Lad den køle lige nok til at håndtere og skær den på midten på langs. Fjern frø og snore, og kog derefter kødet ud. Sådan tilberedes butternut squash let i crockpotten!

I Instant Pot eller trykkoger:

  1. Vask squash med en børste og dup tør. Skær enderne af og skær dem derefter halvt på tværs.
  2. Læg hver halvdel oprejst og skær den i kvarte. Fjern frø og fastgjorte snore ved hjælp af en ske eller isske.
  3. Læg dampkurven i Instant Pot og hæld 1 ½ kopper vand i. Læg squashkvartaler oven på dampkurven, lås låget, fastgør ventilen, og kog under højt tryk i ca. 6-7 minutter. Afhængigt af din trykkoger skal du muligvis trykke på dampknappen og indstilles manuelt til 6 eller 7 minutter.
  4. Fjern kvarter med en tang, og kog kødet ud. For at servere det som babymad skal du bare smadre eller purere det kogte kød.

Find ud af, hvordan du bruger trykkogeren i 6 trin til at tilberede andre grøntsager og også til anden almindelig mad.

I mikrobølgeovnen:

  1. Vask squash med en børste og dup tør. Brug en skærekniv til at lave slidser omkring squash for at lufte ud.
  2. Læg hele squashen i en mikrobølgeovn, der er egnet til mikrobølgeovn, og kog i cirka 10-12 minutter (1200 Watt ovn) eller mere afhængigt af din mikrobølgeovns styrke.
  3. Kontroller, om det er mørt nok ved at stikke den kogte squash med en gaffel. Lad den afkøle lige nok til at håndtere.
  4. Skær kogt butternut squash i halve og fjern frø og snore med en ske. Skær i skiver eller tern, eller kog kødet ud.

På omkring 5 inches høj og vejer mindre end 2 lb., er honningnød squash omtrent halvdelen af ​​størrelsen af ​​en gennemsnitlig butternut, men har sødere, mere koncentreret smag. Den starter grønhudet (som en courgette), bliver brun og modnes til en dyb honningfarve. Ingen grund til at skrælle disse skønheder. Huden er spist som en delicata squash. Fordi huden er tynd og sart, modnes honningnødder meget hurtigere end butternut squash, men skal holde sig et par måneder på et køligt, tørt sted væk fra sollys. Hvis huden begynder at se rynket ud, skal du snart bruge den, så kan den blive for moden.

Honeynut squash høstes normalt om efteråret til oktober og sælges i hele vintersæsonen. Se efter honning squash på landmændsmarkeder, udvalgte købmænd og specialbutikker som Trader Joe ’s og Whole Foods. Fordi de vejer mindre end den gennemsnitlige vinter squash, har de en tendens til også at være billigere.


15 Butternut Squash -opskrifter, der skal laves ved gentagelse

Så du købte en butternut squash, og nu har den siddet på din køkkenbord i et par dage. Sikker på, at du kan stege butternut squash til et tilbehør eller en kornskålstopper eller omdanne den til en cremet puré, men der er mange flere muligheder ud over de enkle tilberedninger!

Den gode nyhed er, at denne orange-hued vinter squash er super alsidig, og når du bevæbner dig med lidt inspiration og et solidt udvalg af opskrifter, bliver du klar til sæsonen. Men først, hvad med en lille genopfriskning på forberedelse af butternut squash?

I modsætning til tyndhudet sommer squash og endda agern squash, der kan prale af tynd nok hud til at spise, vil du gerne fjerne huden fra butternut squash. Men lad din skræller stå, hvor den er: Selvom det teknisk set kan få jobbet gjort, er det meget lettere at bruge en skarp kokskniv til at forberede og skære en butternut squash. Og selvom det orange-hued kød er det, du virkelig leder efter, så glem ikke frøene. De kan rengøres og ristes til en sprød snack - det samme som du ville med græskarkerner.

Fra cremede pastaer og salater til supper og dips, her er 15 af vores foretrukne butternut squash opskrifter til at lave hele sæsonen.


Sådan tilberedes butternut squash (6 måder!)

Ikke sikker hvordan man laver butternut squash? Det er let, og der er masser af forskellige måder at forberede en på! En vidunderlig ting at tilføje til ethvert efterårsmåltid, butternut squash er efterårets must-make og kan tilføje en sund dosis vitaminer til enhver ret!

Hænder ned, et af de vigtigste spørgsmål, jeg får til at glide ind i mine DM'er på Instagram eller sendt til mig via e -mail, er, hvordan man tilbereder en butternut squash. Denne efterårsfrugt (ja, botanisk er den en frugt, selvom mange af os spiser den, som vi ville gøre en grøntsag) er vildt lækre, alsidige, fulde af vitaminer og mineraler ….men er vildt skræmmende at lave mad af en eller anden grund.

Og at skære. Hvilket jeg får! Hvis du skærer en butternut squash forbløffer dig lige så meget som at lave en, skal du tjekke dette indlæg!

Sundhedsmæssige fordele ved butternut squash

Så hvorfor bekymrer vi os så meget om at spise butternut squash? Fordi de er fyldt med godhed. Når du tilføjer en butternut squash til et måltid, tilføjer du også … ..

Urter og krydderier, der passer godt til butternut squash

Tilberedningsmetoderne herunder er vidunderligt åbne, så du virkelig kan lave en butternut squash til din egen! Når jeg arbejder med en veggie til et måltid, tænker jeg altid over, hvilke urter og krydderier, der komplimenterer det! Her er nogle urter og krydderier til brug på din butternut squash

  • kanel
  • hvidløg
  • ingefær
  • salvie
  • peber (sort eller hvid)
  • timian
  • allehånde
  • salt
  • muskatnød

Andre varianter, der passer godt til butternut squash

  • smør
  • olivenolie
  • løg
  • bouillon (kylling eller grøntsag)
  • kokosmælk
  • spinat

Sådan steges hele butternut squash

Du får brug for:

  • 1 medium butternut squash (ca. 2 pund).
  • valgfri olie
  1. Forvarm din ovn til 425 ° F. Brug lidt olie til at smøre en stor bradepande eller bageform. Det er vigtigt at have en kant til din bageplade, da din squash muligvis frigiver noget vand, mens du bager.
  2. Vask din squash, og stik forsigtigt 10-12 huller med en skarp kniv.
  3. Læg squashen i din tilberedte bageplade.
  4. Steg i 60-80 minutter (hvis du bruger en større squash, tager det længere tid). Din squash er færdig, når en gaffel eller kniv går let i kødet.
  5. Fjern det fra ovnen og lad squashen afkøle i cirka 20 minutter eller indtil den er kølig nok til at håndtere.
  6. Overfør forsigtigt den kogte squash til et skærebræt (det vil stadig være varmt indeni). Skær den i to på langs.
  7. Brug en ske til at øse frøene og det trådede kød, der omgiver dem. Kassér.
  8. Fjern skrællen (den skal let komme af), og brug derefter det resterende kød som ønsket. (se ovenfor for krydderiforslag eller nedenfor for opskriftsideer)

Sådan steges terninger med butternut squash

Du får brug for:

  • 1 medium butternut squash, skrællet, frøet og skåret i 1-tommers terninger (3-4 kopper)
  • valgfri olie
  1. Forvarm ovnen til 425 ° F
  2. Kast butternut squash med 1-2 spsk olie efter eget valg. Du kan også tilføje lidt krydderier efter smag fra ovenstående liste, hvis du vil.
  3. Arranger belagt squash på 1 store eller 2 mellemstore bageplader. Jeg kan godt lide at beklæde mit med bagepapir for nem rengøring. For at få den dejlige ristede “crust ” på dine squashterninger, skal du ikke stappe stykkerne. Overfyldt squash vil dampe frem for stege.
  4. Kog i den forvarmede ovn, indtil squash er gaffel mørt og let brunet, cirka 20-25 minutter, og vender halvvejs gennem tilberedningstiden.

Sådan koges terninger af butternut squash

Du får brug for:

  • 2-3 kopper skrællet, frøet butternut squash og skåret i terninger på 1 tommer
  • vand
  1. I en stor gryde dækker terninger med butternut squash med vand.
  2. Kog op og dæk til. Reducer varmen til en simmer og kog i 7-10 minutter, eller indtil squashen er gylden mør.
  3. Dræn og brug efter ønske. (se ovenfor for krydderiforslag eller nedenfor for opskriftsideer)

Sådan dampes butternut squash i terninger

Du får brug for:

  • 2-3 kopper frøet, skrællet butternut squash og skåret i 1-tommers terninger
  • vand
  1. I en stor gryde udstyret med en dampkurv bringes 1 tommer vand i kog.
  2. Tilsæt squash i tern i kurven, dæk til og damp, indtil squashen er gaffelblød, 13 til 15 minutter.
  3. Når den er kogt, se ovenfor for krydderiforslag eller nedenfor for opskriftsideer

Sådan tilberedes butternut squash i din slow cooker

Du får brug for:

  • 1 medium butternut squash (ca. 2 pund)
  • vand
  1. Vask din butternut squash og punkter den forsigtigt 6-8 gange med en skarp kniv.
  2. Læg hele squashen i en langsom komfur og tilsæt 1 kop vand.
  3. Kog 4-5 timer på høj eller 6-8 timer på lav. Du ved, at din squash er færdig, når den let kan gennembores med en gaffel eller kniv.
  4. Når den er kølig nok til at håndtere, skæres den i halve og tager frøene ud.
  5. Se ovenfor for krydderiforslag eller nedenfor for opskriftsideer

Sådan tilberedes butternut squash i din Instant Pot

  • 1 medium butternut squash (ca. 2 pund)
  • vand
  1. Vask din squash og punkter den 8-10 gange med en skarp kniv.
  2. Hæld 1 kop vand i din Instant Pot. Læg metaltavlen indeni og læg butternut squash ovenpå.
  3. Fastgør låget, og drej trykudløserknappen til en lukket position. Kog ved højt tryk i 25 minutter. Hvis du bruger en stor squash, skæres den i to for at hjælpe den med at lave mad eller tilføje mere tilberedningstid.
  4. Det vil tage din Instant Pot cirka 10 minutter at komme op på tryk.
  5. Når tilberedningstiden er færdig, skal du bruge en naturlig frigivelse i 10 minutter og derefter forsigtigt slippe det resterende tryk.
  6. Når den er kølig nok til at håndtere, skæres den i halve og tager frøene ud.
  7. Se ovenfor for krydderiforslag eller nedenfor for opskriftsideer

Butternut Squash opskrifter

Hvis du nu har en butternut squash i hænderne og føler dig sikker på, hvordan du tilbereder det, kan du prøve et par af disse squashfyldte opskrifter til størrelse!


Sådan tilberedes Butternut Squash: de bedste metoder

Nu hvor vi har alt skrælning og skæring bag os, lad & rsquos gå videre til den sjove del og lære at lave mad butternut squash.

Der er en del metoder til madlavning af butternut squash. De mest populære er stegning af butternut squashhalvdele eller tern.

Men der er også andre mindre kendte måder at tilberede butternut squash på, der vil spare dig for en masse tid og kræfter, såsom madlavning af hel butternut squash, madlavning af butternut squash i en mikrobølgeovn samt sautering af butternut squash.

Du kan også dampe butternut squash, som er perfekt til at lave babymad.

Sådan steges Butternut Squash Hele

Trin 1.

For at stege en hel squash skal du starte med at vaske grundigt og tørre den.

Trin 2.

Lav en lille, men dyb krydsning med en skærekniv i midten af ​​den brede ende af butternut squashen. (Jeg er ikke sikker på, hvordan denne brune plet kaldes, men den er den blødeste del af squashen, og du kan let skære igennem den).

Disse små udskæringer er nødvendige for at slippe dampen ud af squashen, så den ikke eksploderer. (Og tro mig, du vil ikke have, at dette sker, fordi det er rodet!)

Trin 3.

Forvarm ovnen til 400 F. Læg squashen på en plade og sæt den i ovnen.

Bag butternut squash i cirka 60 til 75 minutter, eller indtil du let kan gennembore det med en gaffel. Hvis du ikke er sikker på, om squashen er færdig, skal du bare bage den i yderligere 10 til 15 minutter, fordi den smager bedre, når den er gennemstegt.

Trin 4.

Når butternut squashen er gennemstegt, tages den ud af ovnen og lad den køle af, indtil du kan klare den. Vær meget forsigtig, fordi butternut squash bliver meget varm indeni. Skær squashen på midten i længderetningen.

Trin 5.

Skræl squashkødet og frøene ud. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en lækker snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø). Skindet af butternut squash er også spiseligt og smager ligner bagt kartoffelskind, især på de steder, hvor det er brunet.

Sådan steges Butternut Squash -halvdele

En af de mest populære måder at tilberede butternut squash på er at stege butternut squash halvdele.

Et snit i halv butternut squash stege meget hurtigere end hele butternut squash, og snitfladerne karameliseres under bagning, hvilket intensiverer smagen af ​​butternut squash.

Trin 1.

For at stege butternut squashhalvdele skal du først vaske squashen og tørre den og derefter forberede squashen som beskrevet ovenfor.

Trin 2.

Skær begge ender af og skær den på midten på langs. Skær frøene ud. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en lækker snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø.)

Trin 3.

Forvarm ovnen til 375 F. Olie den udskårne side af squashen med olivenolie og læg squashhalvdelene på en bageplade. Steg butternut squashhalvdelene i 30 til 45 minutter, indtil de er møre.

Skal jeg bage Butternut Squash med siden op eller ned?

Du kan stege squashhalvdelene enten skåret op eller ned.

Squashhalvdelene brændte med skåret nedad resulterer i en meget blød og saftig butternut squash, fordi huden fælder fugtigere i squashen, så squashen er lidt dampet indeni.

Hvis du steger squashhalvdelene med siden opad, får du en lidt tørrere og fastere squash, fordi nogle fugtigere vil fordampe under tilberedningen. Squashen, der blev bagt med snittet opad, er normalt lettere at skære og holder formen bedre.

Min personlige præference er at bage den squashskårne side opad, hvis jeg planlægger at servere den i skiver. Hvis jeg planlægger at lave en butternut squashpuré, bager jeg den skåret nedad.

Sådan tilberedes Butternut Squash i mikrobølgeovnen

  1. For at tilberede butternut squash i en mikrobølgeovn skal du først vaske squashen og tørre den, derefter forberede den som beskrevet ovenfor.
  2. Skær enderne af, skær dem på midten i længderetningen, og tag frøene ud. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en lækker snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø.) Lav et par huller i squashens skind ved hjælp af en gaffel eller en kniv.
  3. Læg en squash halvskåret side ned på en flad tallerken. Det er ikke nødvendigt at tilføje vand, fordi butternut squash indeholder meget fugt. Squashens tykke hud fanger fugtigheden indeni, så squashen koger jævnt. Mikrobølgeovn den på høj i cirka 10 til 15 minutter & ndash tiden vil variere afhængigt af squashens størrelse og effekten af ​​din mikrobølgeovn. Når timeren stopper, skal du holde den inde i mikrobølgeovnen i yderligere 5 minutter.

Sådan steges Butternut Squash Terninger

  1. For at stege butternut squashterninger skal du først vaske squashen og tørre den, og derefter forberede squashen som beskrevet ovenfor.
  2. Skræl squashen og skær den i tern. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en lækker snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø.)
  3. Forvarm ovnen til 350 F. Læg terningerne på en bageplade, og tilsæt en til to spiseskefulde olivenolie. Smag til med salt. Kast terningerne for at belægge dem i olie.
  4. Fordel ternene af butternut squash jævnt over bagepladen. Sørg for, at terningerne er løst anbragt i et enkelt lag. Brug to bageplader, hvis det er nødvendigt.
  5. Bag squashterningerne i cirka 25 til 35 minutter, indtil de begynder at karamellisere. Du kan også efterlade squashen under slagtekyllingen i et par minutter. Hvis du bruger to bageplader, skal du dreje dem en gang, så squashen koger jævnt.

Sådan steges Butternut Squash

  1. For at stege butternut squash skal du først vaske squashen og tørre den og derefter forberede den som beskrevet ovenfor.
  2. Skræl squashen, og skær den derefter i tern. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en lækker snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø.)
  3. Opvarm ca. 1 1/2 spsk olivenolie i en gryde over medium varme. Tilsæt butternut squashterninger og kog under omrøring lejlighedsvis i cirka 15 til 20 minutter, indtil squashen er gaffel-mør og begynder at brune.
  4. Rør oftere i slutningen af ​​tilberedningen for at sikre, at den ikke brænder. Smag til med salt og peber.

Sådan dampes Butternut Squash

  1. For at dampe butternut squashterninger skal du først vaske squashen og tørre den, derefter klargøre den som beskrevet ovenfor.
  2. Skræl squashen, og skær den derefter i tern. (Don & rsquot kasserer frøene, fordi de laver en velsmagende snack. Se vejledningen nederst i dette indlæg om, hvordan du kan stege butternut squashfrø.)
  3. Tilsæt vand til din dampkoger, og anbring derefter squashterningerne i dampkurven.
  4. Bring vandet i kog, dæk til og damp i cirka 15 til 20 minutter, indtil squashen er gaffel-mør. Når du bruger en komfurovn, skal du altid holde øje med vandstanden for at sikre, at den ikke fordamper. Tilsæt mere vand, hvis det er nødvendigt.


21 Hjertelige og lækre Butternut Squash Opskrifter

Kom efterår, og du er klar til hyggelige, trøstende måltider og mdashthink -supper, pasta, gryderetter og andre solide hovedretter. Efteråret er også førsteklasses tid til råvarer, der giver plads til æbler, blomkål, broccoli og selvfølgelig butternut squash.

Selvom opskrifter med butternut squash kan virke skræmmende at lave, er grøntsagskind let at skrælle med en almindelig skræller. Butternut squash smager både sødt og jordigt, men det er mildt nok til at supplere forskellige krydderier, såsom kanel, muskatnød og ingefær. Det er også perfekt til både salte og søde retter. Og den er fuld af fibre, kalium og vitaminer, hvilket gør den til et sundt valg for din familie.

Har du stadig brug for at overbevise? Se vores samling af opskrifter på butternut squash, som alle helt sikkert vil tilfredsstille. Fra cremede butternut squashsupper og store appetitvækkere til en smagfuld Thanksgiving -sidefad og basen til en fyldig vegetarisk middag, er disse butternut squash opskrifter perfekte i de køligere måneder. Der er virkelig intet, du ikke kan gøre med denne alsidige veggie!


Se videoen: Hvordan tilberede squash. Lise Finckenhagen. BAMA


Kommentarer:

  1. Alarico

    Sorry for interfering ... I have a similar situation. Jeg inviterer dig til en diskussion.

  2. Brazil

    This very good thought has to be purposely

  3. Vidor

    Der var i det mindste nogen tilregnelig tilbage

  4. Yosho

    Hvor kan jeg finde mere information om dette spørgsmål?

  5. Aglaral

    I'll take a look at work on Friday.

  6. Yozshull

    Hvilke nødvendige ord ... Fantastisk, en storslået tanke

  7. Eorland

    the incomparable message)



Skriv en besked